一般可以瘦2到3斤左右，每个人的新陈代谢不同，所以瘦多少也会不一样，在减肥期间一定要选择合适的减肥方法。如果只吃黄瓜和鸡蛋可能会导致营养不良，引起身体虚脱的现象，少吃一些高胆固醇高热量食物，同时还要多参加体育锻炼。多做有氧活动，比如骑自行车、散步燃烧身体中的脂肪，消耗过多的热烈。