枸杞可以泡脚吗

(男,42岁)我总是出现失眠的现象,听别人说是用枸杞泡脚可以助睡眠,我也不知道是不是,枸杞可以泡脚吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

正常情况下,枸杞是可以用作泡脚的。枸杞是保健的药材,可以帮助血液循环,可以有效的缓解疲劳。另外,对于一些失眠多梦、皮肤粗糙等人群,有很好的效果。适当的食用枸杞能够滋阴补肾、活血强体等,有效的预防高血压和肝脏疾病。由于枸杞是比较温和的食物,食用过量可能会出现上火等情况。

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