可以吃南瓜的。南瓜富含蛋白质、胡萝卜素、淀粉、维生素B、维生素C、钙、磷等多种营养成分，适当吃点南瓜，能促进消化吸收，提高食欲，增强抵抗力。同时建议不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白、优质蛋白食物，多吃蔬菜和水果。