具有解毒、美容养颜和润肠通便的功效。而且还可以促进胃肠道的蠕动，促进体内的毒素垃圾快速的排出体外，还可以起到降血脂、降血压，里面也含有大量的膳食纤维素，使用以后可以改善患者便秘的情况，五谷杂粮主要包括大豆，高粱，小米等。出现便秘可能是长时间不规律的饮食，或者是胃肠道蠕动缓慢导致的。