需要多吃一些富含铁比较丰富的食物，比如瘦肉或者是猪肝，以及菠菜等含有铁元素成分比较高，通过食物来补充效果不太明显时候，要听从医生指导服用一些含铁类口服液来补充体内所需要的铁元素。铁元素能起到造血作用，缺少时会导致孩子出现贫血情况，容易引起浑身乏力以及头晕。