是可以适量吃一些咸鸭蛋的，但尽量不要过量摄入。咸鸭蛋中的蛋白质含量也是比较高的，能补充机体所需的营养成分，也能缓解营养缺乏和胎儿生长发育迟缓的现象。但是咸鸭蛋当中的盐分较多，摄入过多有可能会引起妊娠期高血压的病变。在怀孕期间应选择蛋白质含量比较丰富的食物。