如果有长期过量服用的情况，可能会产生依赖性。也有部分人在服用过后可能会出现头晕的情况。如果自身有神经衰弱的情况，可能会造成睡眠质量较差，可以去医院的神经内科就诊，遵从医生的指示，吃一些褪黑素进行治疗，能够帮助提高睡眠的质量，也有助于改善睡眠障碍。但是尽量不要长期依靠吃褪黑素的方法治疗。