可以在早晨饭后适量的吃黑芝麻糊，能够起到降低血压的作用，同时还可以保护肾脏，另外还能够为自己补充钙元素，有润肠通便的作用。晚上的时候也是可以吃黑芝麻糊的，能够加速自身的肌肤新陈代谢，但是考虑到芝麻糊当中的热量含量是非常高的，在吃的时候要注意适量。平时要注意饮食卫生。