经期喝牛奶的危害

(女,35岁)我每天都有喝牛奶的习惯,尤其是晚上的时候,但是朋友说月经期间喝牛奶不利于健康,经期喝牛奶有危害吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

应该没有危害,牛奶里面含有蛋白质比较丰富,在月经期间喝能补充营养,对经期抵抗力弱的症状都有明显改善,也还能补充经期流失的营养物质。经常喝牛奶也能预防缺钙,月经期间饮食要避免生冷或寒凉类食物。还要注意身体保暖,如果经期不注意保暖,可能会出现子宫着凉,有腹部疼痛症状。

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