牛奶不建议早上去空腹喝。主要就是由于牛奶当中的水分比较大，如果是空腹去喝牛奶，有可能就会稀释胃酸，并且会影响到肠道消化以及吸收。空腹如果是去喝牛奶的话，会让胃肠道蠕动过快，另外牛奶在肠道当中停留的时间比较短，营养物质就会被浪费掉。因此不建议空腹去喝牛奶，可以在饭后半个小时左右去喝牛奶。