一般热量并不高。凉皮儿通常是使用大米做成的，通常可以补充身体所需的能量，也有助于增加消化，如果在减肥期间可以适当的吃些凉皮儿，通常不会对减肥造成影响，还会增加饱腹感。在减肥期间避免暴饮暴食，在晚上睡觉的时候尽量不要吃得太多，以免导致肥胖的情况。还应多注意休息，尽量不要长时间熬夜。