调养身体可以吃些蜂蜜、鱼类、百合粥等食物，这些食物含有的营养价值是比较丰富的，但热量又不是很高，适当的进食对于身体健康是有帮助的。如果身体是比较虚弱的，还可以服用些药物来进行配合调理，如八珍汤等。平时在饮食上不要吃太多冰冻及辛辣的食物，这些食物是没有什么营养的。