经常吃虾可以帮助人们提高身体的免疫力，同时也能够调节身体的代谢功能。虾中含有非常多的优质动物蛋白和氨基酸，同时虾里面还含有很多的矿物质和碘元素。平时如果有手脚冰凉、精神萎靡的症状，可以适当吃一些虾肉，帮助身体缓解这些症状，能够补充身体的阳气，帮助气血流通。