能够有效的提高自身抵抗力，同时还可以补充机体所需蛋白质。鹅蛋中含有丰富的蛋白质以及维生素，每天早上可以让孩子适量的吃个鹅蛋，能够补充机体所需营养物质，同时还能够使抵抗力增强，但是需要控制摄入量，避免摄入过多导致体内出现胆固醇增高。而在平时还需要让孩子多吃一些含纤维素与维生素丰富的蔬菜水果，可以促进身高发育。