大人缺钙的症状有哪些症状

(女,41岁)最近我到晚上睡觉的时候经常会出现腿抽筋的症状,去做检查的时候才知道是缺钙,大人缺钙的症状有哪些症状?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会出现腿痛,也可能会出现腰酸背痛,还会伴随着睡眠差、食欲减退的症状。如果是严重的缺钙就有可能会导致骨质疏松,也会出现压缩性的骨折。针对患者轻度的缺钙,可以通过饮食的方法来进行补充,平时可以多吃一些鱼虾类的食物,还要多吃些豆制品,多喝些纯牛奶,多去户外晒太阳,促进钙的吸收。

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