能够起到补充蛋白、加快肠胃蠕动的作用，并且在促进排便上也有起到很好的效果。在平时选择黄桃燕麦酸奶来代餐，还可以增加饱腹感，其中也含有人体所需的营养成分，还能起到减肥的功效。在服用时最好做到适量，如果出现不舒服或异常时，要及时停用，以免引起严重后果，同时饮食上还要做到多样化。