应该可以吃海参，由于在怀孕早期前三个月是胎儿生长发育比较关键时期，而海参是一种海产品，如果孕妇没有出现过敏现象就可以食用。海参里边含有丰富蛋白质和胶原蛋白，怀孕期间适当食用能有效促进宝宝正常发育，但是要注意海参是一种凉性食物孕妇不要吃太多。饮食上也应多增加一些蔬菜和水果以及优质蛋白的食物。