酵素青梅所引起的副作用主要是腹泻。如果长期依赖这种酵母酶排便，时间久了有可能使主动排便的功能进一步减弱。而且，酵母酶并没有明显的减肥的作用。所以，一般不建议通过吃这些所谓的酵母酶来减肥。产后减肥，可以通过适当的体育锻炼，配合饮食控制，长期坚持达到体重减轻的效果。