可以选择芹菜、梨子、西瓜、黄瓜、冬瓜，还可以适当吃苦瓜、红豆、薏米及白萝卜和绿豆等食物，体内湿气过重会造成大便不成形以及食欲减退和舌苔厚腻。可能是长期居住在阴暗潮湿的环境中所引起，还可以多晒太阳，多做体育运动，能够帮助中专得到改善。必要时还可以通过拔罐方式能够帮助症状得到缓解。