红柚子含有非常丰富的营养成分，其中含有很多的维生素c和膳食纤维，同时还有各种各样的营养元素，能够很好的给皮肤补充水分，同时还能够有效的调节人们的情绪，另外人们适当的吃红柚子，还能够起到增强抵抗力的功效。但是任何食物都不能够过量大量的食用，长期大量的食用红柚子，有可能会出现腹痛腹泻的症状。