多吃圣女果的好处有以下几点:第一、可以改善消化不良，口干舌燥等现象，可以有效的吧肠壁上的毒素排出。第二、女性适当的吃圣女果可以改善皮肤状态，帮助锁住水分。第三、改善胃液的分泌，帮助身体的消化。但是圣女果吃太多也是没有好处的，容易导致胃酸分泌过多，引起腹部不适合牙齿损伤。