适合给孩子感冒期间吃的食谱，主要是一些清淡，低脂芳、低刺激性，容易消化的食物。比如，可以给孩子适量的喝点山药、小米粥；可以给孩子吃稀薄的面条、可以给孩子喝点鱼汤、可以喝点菠菜粥。如果有发热的症状，还可以喝点绿豆汤。感冒期间如果吃大鱼大肉类食物，容易引起积食的现象，使感冒的症状加重。