海参具有很高的营养价值 ，它生长在深海地带，海参的大小和生长期也会影响它的营养价值 ，我们挑选海参要挑选大个的和生长期更长一些的九到十年的更好，海参具有滋养肝肾，治疗虚劳、久病失养、血燥失眠 、蛋白低，对于肾虚头发早白并且还美容的功效。但是无论哪种保健滋养品在食用时都要适量食用。