需要注意休息，不要长期低头，睡硬板床避免高枕，康复科就诊物理治疗，应用颈复康，甲钴胺等药物，必要时脊柱外科进一步治疗。建议牵引，理疗，红外线，推拿，按摩治疗，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状。