一般是可以每天吃黑豆的，黑豆里面还有丰富的纤维，每天吃黑豆可以促进肠胃的蠕动，而且还有助于改善便秘的情况，并且还具有生发的作用。但是在饮食上尽量不要只是单独的吃黑豆，否则会导致身体出现营养不良的情况，所以在吃黑豆的时候可以适当的吃一些主食，也可以用黑头熬小米粥喝，还有助于吸收与消化。