通常会引起发胖。香蕉里面含有丰富的维生素a、纤维素以及果胶等，具有润肠通便的作用，但减肥期间在晚上睡前三个小时是不能够吃东西的，否则会引起发胖。在减肥期间需要调整饮食，不要吃油腻的食物以及含糖量较高的食物，同时还要多进行运动锻炼，能够促进体内多余的脂肪和热量燃烧，帮助减肥。