黑豆中含有丰富的盐酸、维生素、氨基酸等多种营养物质能够及时补充自身和胎儿所需的营养，并且还能够满足人体对脂肪的需求，适当摄入还能够起到降血压和胆固醇的作用。但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会增加肠胃道负担，从而引起消化不良和腹部胀痛，严重的可能会出现腹泻。