问减肥可以吃面条吗早上
详
（女，37岁）这段时间由于我暴饮暴食导致了腹部脂肪堆积的现象，想通过节食的方法来进行减肥，早上的时候想吃一些面条，减肥早上可以吃面条吗？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
尽量不要吃太多的面条。面条里面的淀粉含量是非常高，而且属于一种高热量的食物，在过量摄入之后有可能会导致热量堆积和脂肪堆积现象，不利于减肥和瘦身效果。在减肥期间饮食要以清淡和易消化为主，可以多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜，并且要根据自身情况选择一些合适的有氧运动