应当多吃一些含铁量比较丰富的食物，比如动肝脏、坚果类、或者瘦肉，通过补铁能够改善贫血的症状，平时也可以适当的喝一些红枣粥，红枣也能够起到补血的作用。怀孕期间的女性体质比较虚弱，而且需要充足的营养摄入，如果没有及时补充特别容易出现贫血和营养缺乏现象，比较严重的需要通过服用补铁的药物治疗。