花生补血吗

(女,42岁)我这两天的脸色有一些苍白,我去医院做了一个检查,医生说我是贫血的症状所引起,医生让我补血,花生补血吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

花生有补血的作用,花生在生活中也是比较常见的一种食物,里面含有不饱和脂肪酸能够降低血脂,减少冠心病的发病,防止血栓的形成,而且花生里面的红衣也有养血、补血的作用,对贫血有一定的改善。花生可以加速体内的新陈代谢,清除体内垃圾毒素,里面有大量的维生素、微量元素、氨基酸和蛋白质,身体有一定的好处。

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