维生素b6是人体不可缺少的一种维生素，它的来源也非常广泛，动物性、植物性的食物里面都有，酵母菌里面维生素b6的含量是最高的，其它的食物比如说鸡肉、鱼肉等肉类产品，还有谷类产品，比如小麦、玉米、绿豆等，以及水果类香蕉、橘子、猕猴桃等，都富含丰富的维生素b6，可以多吃这些食物进行补充。