通常是可以吃的，李子和杨梅都属于清淡的水果类食物，但是在吃的时候需要适量，因为月经期间身体的抵抗力是比较虚弱的，如果吃得过多就有可能会导致痛经或者月经量改变。在月经期间要注意营养均衡，不要吃太多凉性食物，而且要做好局部的护理工作，比如勤换卫生巾，也要勤换洗内裤。