适合小孩吃，太阳鱼营养价值是比较高，里面含有丰富的粗脂肪、氨基酸、钙物质等等，铁元素和钾元素含量也是比较丰富的，而且肉质鲜美，能够起到补钙作用，并且还可以补充机体当中的蛋白质，对于孩子生长发育有很好帮助作用。在给孩子吃的时候可以做成鱼泥，防止鱼刺卡在喉咙里面，会导致恶心和呕吐等症状。