适量的吃点芝麻盐对身体是有好处的。主要是可以补充一些营养素，比如优质脂肪酸、维生素a、蛋白质维生素B族等，通过摄入这些营养素，可以对身体的多种功能起到一定的调理效果。但是，因为芝麻盐的热量比较高，盐分含量比较大，所以不适合经常食用。否则，容易增加患高血压病、肥胖等疾病的几率。