女性可以天天吃黄豆，但不能吃太多。黄豆中含有的蛋白质特别丰富，不仅可以为人体提供营养，而且还可以增强抵抗力，黄豆中含有的异黄酮特别丰富，作用与雌激素相似，能够延缓女性更年期综合症，有治疗骨质疏松的作用，而且黄斗中的膳食纤维能够使胃肠道快速蠕动，从而缓解便秘，如果出现腹胀的情况，要减少吃黄豆的量，以免使情况加重。