一般具有补肾益精的作用，我注意提高身体的免疫能力，但是在吃海参的时候也不能吃得太多，如果吃的太多的话，还可能会对肠胃造成负担。增加性功能，在饮食上还可以多吃一些牡蛎和韭菜以及大葱等，通常也有助于提高性生活质量，平时可以适当的做一些运动锻炼，如跑步和游泳等，也有助于增强体质。