能够起到调节血脂以及软化血管功效，适当吃一些能增强骨骼健康，起到抗辐射作用。夏威夷果能够起到调节血糖和血脂作用，能有效减少在饮食低盐摄入的脂肪以及胆固醇摄入量。而且里边还有大脑里边所需要的营养成分，能够起到补脑益智作用，有利于大脑发育。但是也不能多吃，很容易引起上火或者出现消化不良。