通常能够起到利水渗湿的作用，并且还可以起到将于脾胃的功效，红小豆含有的蛋白质是比较丰富的，而且还有助于促进体内湿气排出。如果体内湿气比较重的话，可以用红小豆泡水喝，并且在熬粥的时候也可以适当放些红小豆，另外平时还要避免生活在潮湿的环境内，也要避免吃寒凉的食物。