咸鸭蛋的功效可以滋阴补肾，促进骨骼发育，鸭蛋里面有多种矿物质，可以帮助青少年的骨骼完善，还可以预防中老年人贫血，鸭蛋的功效还是比较多的，可以清肺降火，对于上火、腹泻的症状有很好的治疗效果，咸鸭蛋的坏处主要是里面的含盐量比较高，如果有高血压、糖尿病的人是不可以食用的。