喝一些具有疏肝解郁健脾的花茶能够起到健脾活血的作用，建议患者平时可以多吃点补气血的食物，有助于调节月经不调的现象。最好可以去找中医去调理一下身体，在日常生活中要注意保持良好的心情，消除工作上的紧张和顾虑，不要熬夜，避免精神刺激和情绪上的波动，注意腹部的保暖，不要吃太冰、温度变化太大的食物，可以缓解腹痛的现象。