好处是能有效促进自身代谢以及活络消化器官，对便秘也能起到很大改善，而且适当喝一些咖啡也能有效达到减肥的作用，出现消化不良时可以在饭后喝一杯咖啡来起到助消化作用。但是在平常时候也要注意咖啡是一种兴奋剂，不要大量或者是长时间喝，很容易刺激神经系统导致兴奋状态，诱发失眠。