一般可以选择使用炒麦芽水来达到回奶的效果，因为炒麦芽中的维生素B6含量是比较高的。在回奶的过程中乳房可能会出现肿胀或者是疼痛的症状，可以采用热敷的方法来进行缓解，热敷能够达到缓解疼痛的效果，而且还能够防止出现乳腺炎症的发生。在回奶期间一定要避免过多摄入汤类，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。