可以起到养胃、补血益气、止血凉血的效果，能够中和胃酸，缓解胃部疼痛。里面有大量胶质，可以生成血小板，具有止血功效，很适合手脚冰凉、肤色失去红润、没有光滑的人群。小黄鱼里面营养元素比较丰富，有身体所需要的优质蛋白质和矿物质、微量元素等，可以提高身体的免疫力，不过应该严格控制好量，不能够吃太多。