可以起到润肠通便的功效，同时还可以降低人体的胆固醇。女性患者在减肥期间可以适当的服用沙拉，能够增强饱腹感，还可以避免脂肪吸收，需要注意不要过多使用油脂食物，以免导致体内脂肪堆积引起肥胖。还需要适当的去户外进行中到强度的体育锻炼，能够燃烧体内脂肪，能够起到燃脂瘦身效果。