菠萝蜜具有补血益气，通乳，促进血液循环等多种功效，有着提高免疫力，通肠润便，生津止咳的作用。菠萝蜜不适合过量食用，过量服用会导致过敏的不良反应发生，最好在医生的指导下遵循医嘱去调理身体，避免对身体造成危害，睡眠质量下降和口干考虑是上火所导致的，平时可以吃些黄瓜等去火的食物来进行调理身体。