木瓜富含维生素C和木瓜蛋白酶，可有效促进脂肪分析，加速新陈代谢，增加消化液的分泌，促进肠蠕动，促进体内食物的消化吸收。丰富的碳水化合物和氨基酸可以迅速为人体提供能量，并增强人体的免疫力和抵抗力。木瓜的性味偏于温性，所以湿热体质或者阴虚火旺的人群不宜服用。平时要注意饮食，最好选择饭后吃水果。养成良好的生活习惯，多注意休息。