通常可以起到补气的作用，还有补脾益肺的功效，通常对于气虚可以起到改善的作用，还有助于促进大脑的生长发育，但是尽量避免一次性吃得过多，以免引发性早熟。小孩的身体正处于生长发育的阶段，因此平时要适当吃些营养比较丰富的食物，还要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜。