红茶一般可以起到益气补血的作用，同时还有助于起到活血化瘀的功效，对于治疗痛经也可以起到一定的作用，如果出现缺铁性贫血的症状，也可以适当的服用一些红糖进行调理，但尽量不要长期在茶水中添加红糖，以免出现腹痛或腹泻的症状。在日常生活中应注意饮食的营养均衡，避免吃一些刺激性的食物。