通常可以适当的吃一些香蕉和苹果以及橙子，也可以吃一些火龙果和西瓜，另外也应注意荤素搭配，吃些新鲜的蔬菜和水果，通常有助于缓解缺锌的症状。如果缺锌比较严重，通常可以配合医生服用补锌的药物进行治疗。在治疗期间还应注意饮食的多样化，避免挑食，应适当的吃些坚果，还可以多吃些营养丰富的食物。