可以适量的吃一些大枣和黑芝麻，还可吃一些核桃和桂圆，也能够适当的吃一些动物血制品或动物肝脏，都能够起到较好的补血效果。食物进补不仅容易被身体消化吸收，还能够减少副作用。如果食物进补效果比较慢，可以询问医生之后吃一些有助于补血的药物，进行调理。调理的过程中还需要多注意营养均衡。